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问题留言: 神父您好！我想问的问题是：我们该如何祈祷？因为我每次办告解都是：由于懒惰，早晚祷很少念。每次都是这样，我不想在这样下去了。虽然也尝试坚持过一段时间，但持之以恒确实很难，也许是觉得经文很枯燥吧，但玫瑰经确实坚持的还可以。所以，我就很困惑，我们到底该如何祈祷呢？神父的祈祷是如何坚持的？习惯是如何养成的？麻烦神父解答一下。谢谢神父了。

随风神父：祈祷是每个基督徒很重要的功课，耶稣要求我们要不断祈祷。在教会的教导里，也告诉我们不祈祷不能救灵魂。圣女大德兰则说：“进入这座城堡的大门便是祈祷！”什么是城堡？大德兰告诉我们就是我们每一个人的灵魂，其内住着天主圣三，在城堡的最中心处，源源不断地流出一道活泉，就是天主的恩宠。所以大德兰非常重视祈祷。而在我自己的经验里，我们的软弱都是在祈祷逐渐减少或停止时而出现或增加的。因此我们每一个基督信徒都要每天祈祷。这位听众特别询问该如何祈祷，怎么能够坚持祈祷。这是一个很好的问题，也是很多人的问题。在这里我就分享一下我的祈祷的经验和对祈祷的认识。

祈祷不单是念经

 提起祈祷，首先，我们有纠正一个观念：就是祈祷不单是念经。很多时候，教友们都仅把每天的念经看为祈祷，以为祈祷就是念经。有些地方，教友们还保持着每天诵念早晚课的习惯，尤其是老年教友，因此，一提起祈祷，大家的关注点就是念经，当然，念经是祈祷。可是祈祷不单单是念经，祈祷还包含很多的方式，如默想、读经、默观、朝拜圣体、弥撒等，这些都是祈祷。我们对于祈祷的认识不应局限在念经上。耶稣也特别要求我们：“你们祈祷时，不要唠唠叨叨，如同外邦人一样……”耶稣希望我们在祈祷上超越外邦人的方式。因此，在这里也希望教友们超越我们自己的念经。

祈祷是意识临在

我们祈祷时，要让我们自己意识到自己在做什么，我们要有意识。意识就是让自己关注当下所做的，了解自己所做的。而临在，就是呼求天主临在，也让自己“在”，当然这里所指的是自己的“心在”。很多时候，我们祈祷时，忽视了天主的临在，以及我们人也该在这里，所以，祈祷时心就不知道跑到什么地方了。而当我们让自己意识到天主“在”的时候，我们也会让自己有敬畏之心。使我们更加用心。

祈祷是关系

祈祷是我和天主之间关系的呈现。就如人与人之间的关系一样，只有不断地接触、沟通、交往，关系才能稳固。祈祷也是一样，需要我们与天主之间不断地加深交往，我们才会懂得天主，也才知道怎么更好的交流。同时，在祈祷中，我要呈现的是我们整个的人，就如我们与人的关系，我们要想与他人关系密切，必须呈现完整的自己，我们敞开的越多，别人给予我们的也越多。我们与人交往是整个人的，这样才能更好的与人建立关系。

祈祷是奉献时间

要想祈祷好，必须要有奉献的准备。因为祈祷本身就是奉献。是我们愿意把某段时间给予天主，让这段时间属于天主。因此祈祷不能赶时间，也不能挤时间，祈祷要奉献时间。当我们祈祷时，我们要告知自己，此刻我愿意放下一切，完全的与主在一起。生活中，我们总是觉得自己太忙了，腾不出时间给予天主， 所以祈祷也就很困难了。其实，只要我们肯花时间给予天主，我们就一定会得到天主的恩赐。就如爱一个人，需要给予一个人时间是一样的。

祈祷是爱的凝视

祈祷有时是不需要语言的。就如两个恋人，他们交流有时是没有声音，没有语言，只是默默地彼此注视就够了。同样，祈祷又时也是不需要语言的，只要我们凝视天主就够了。默观祈祷最高的境界，就是凝视天主，也称为爱的凝视。这时，我们与天主合为一体，我们在天主内，天主在我们内。

祈祷是皈依与圣化

当我们祈祷时，我们首先需要向天主认罪，清洁我们自己，只有我们不断地清洁自己的罪恶，我们才不被魔鬼所控制，也才能走进天主。认罪也是谦虚的标志，当我们诚心向天主认罪时，是表示我们认识到自己的卑微及不堪，不配拥有祂，我们需要他的怜悯与提升。在祈祷中认识自己是一种真正的谦虚之德。这种谦虚之德是祈祷的每个阶段成长的标记。当我们能在祈祷上，有所进步时，我们便会很快发现我们的过错，并能避免自己堕入其中。因此祈祷是我们人皈依和圣化的一个过程。

祈祷是颗“珍珠”，我们应为它变卖一切。当我们拥有它时，它可以治疗我们的一切疾病。我们借着它可认知真正地自己，获得天主的恩宠。